Cuidar de você é o nosso maior ensinamento.
Neste Outubro Rosa, o Colégio Santíssimo Senhor abraça cada uma de nossas colaboradoras e cada um dos nossos colaboradores. A prevenção ao câncer de mama é um compromisso com o amor à vida, com as famílias que nos cercam e com o futuro que construímos juntos todos os dias.
"Educar é um ato diário de amor. Mas para transformar vidas na sala de aula e em cada setor do nosso colégio, precisamos primeiro aprender a cuidar da nossa própria vida e de quem caminha conosco."
Setor de Recursos Humanos
Colégio Santíssimo Senhor
A Nossa Maior Riqueza São as Pessoas
Uma mensagem de carinho, respeito e compromisso com todas as colaboradoras e colaboradores do Colégio Santíssimo Senhor.
Querida equipe do Colégio Santíssimo Senhor,
No dia a dia do nosso colégio, presenciamos a dedicação incansável de cada um de vocês: professores que formam cidadãos, equipe de apoio que mantém nossos espaços acolhedores, colaboradores do setor administrativo, coordenação e serviços gerais. Todos nós nos entregamos de coração para oferecer o melhor aos nossos alunos e famílias.
No entanto, a campanha do Outubro Rosa nos convida a pausar a correria da rotina e fazer uma pergunta essencial: como você está cuidando de você?
O diagnóstico precoce do câncer de mama é a arma mais poderosa que temos. Ele salva vidas, preserva sorrisos e permite que continuemos escrevendo histórias ao lado de quem amamos. Conhecer o próprio corpo é um ato de autocuidado, e a mamografia de rotina a partir dos 40 anos, com orientação médica, é indispensável.
"Para os nossos colaboradores homens: vocês têm papel fundamental! Lembrem suas mães, parceiras, filhas e irmãs de realizarem seus exames preventivos. Além disso, homens também devem prestar atenção a alterações na região peitoral. Cuidar é uma atitude de todos nós."
O Setor de Recursos Humanos do Colégio Santíssimo Senhor reitera que está de portas abertas. Se você precisa de orientações sobre o plano de saúde, auxílio para agendamento de consultas ou apenas uma palavra de apoio, nós estamos aqui por você.
Por que todo homem precisa abraçar o Outubro Rosa?
Todo homem tem uma mãe, uma esposa, uma namorada, uma filha, uma irmã ou colegas de trabalho que são essenciais em sua jornada. Apoiar, incentivar a consulta preventiva e perguntar se os exames estão em dia é um ato de cavalheirismo, amor e responsabilidade.
Homem também pode ter câncer de mama?
SIM. Embora represente cerca de 1% do total de diagnósticos, os homens também possuem tecido mamário. Como muitos não sabem disso, o diagnóstico em homens costuma acontecer tardiamente. Fique atento a caroços sob a aréola, secreções ou dores inexplicáveis no tórax.
Incentive quem você ama
Pergunte abertamente: "Mãe, amor, mana, seus exames deste ano já foram feitos?". Sua preocupação pode ser o empurrão que salva uma vida.
Ofereça apoio prático
Acompanhe nas consultas, ofereça uma carona até a clínica, ajude nas tarefas de casa para liberar o tempo dela para se cuidar. Cuidado é presença.
Quebre o preconceito
Falar sobre saúde, mamas e exames não é tabu nem motivo de vergonha. Homens maduros protegem a si mesmos e à sua comunidade.
Multiplique no colégio
Compartilhe as mensagens de conscientização do Colégio Santíssimo Senhor nos seus grupos de família e entre amigos.
Sinais de Alerta no Corpo
Conhecer o próprio corpo é o primeiro passo para perceber qualquer mudança precoce. Veja os principais sinais que exigem avaliação médica imediata:
Nódulo ou Caroço Palpável
Presença de nódulo endurecido e fixo na mama, na axila ou na região do pescoço, geralmente indolor, que não desaparece após o período menstrual.
Alterações no Formato
Mudança perceptível no tamanho, no contorno, assimetria recente ou inchaço repentino de toda ou parte de uma das mamas.
Retração ou Pele Casca de Laranja
Aspecto rugoso semelhante à casca de laranja, formação de covinhas (ondulações), vermelhidão intensa ou calor persistente na pele da mama.
Secreção Espontânea no Mamilo
Saída anormal de líquido transparente, avermelhado ou sanguinolento pelo mamilo, sem que haja compressão mecânica voluntária.
Inversão ou Retração do Mamilo
Mamilo que recentemente virou para dentro (invertido), formigamento contínuo, descamação, crostas ou feridas que não cicatrizam na aréola.
Importante Lembrar!
Sentir dor na mama é muito comum por fatores hormonais e raramente indica câncer. No entanto, qualquer alteração persistente deve ser avaliada por um médico mastologista ou ginecologista.
Como Fazer o Autoexame das Mamas
Um bom hábito é fazer uma vez por mês, cerca de 7 dias após o término da menstruação (na menopausa, escolha um dia fixo, como todo dia 1º). E sempre que se sentir à vontade, no banho ou ao trocar de roupa, observe e toque suas mamas: o importante é conhecer o seu corpo.
Em Frente ao Espelho
- Braços ao lado do corpo: observe o formato, contorno, simetria e a textura da pele das mamas.
- Braços levantados: eleve os dois braços acima da cabeça e verifique se há retrações, ondulações ou mudanças de posição da pele.
- Mãos na cintura: faça uma leve pressão na cintura inclinando o tronco ligeiramente para a frente para evidenciar possíveis retrações.
Em Pé (Aproveite o Banho)
- A pele ensaboada facilita o deslizamento suave das pontas dos dedos.
- Coloque o braço esquerdo atrás da cabeça. Com as pontas dos dedos da mão direita, apalpe a mama esquerda delicadamente.
- Faça movimentos circulares, de cima para baixo e de fora para dentro até o mamilo. Apalpe também a região axilar em busca de carocinhos.
- Repita todo o processo na outra mama, invertendo as mãos.
Deitada Confortavelmente
- Deite-se e posicione uma toalha dobrada ou almofada baixa sob o ombro direito. Coloque a mão direita atrás da nuca.
- Com a mão esquerda esticada, apalpe a mama direita em linhas verticais ou círculos concêntricos, cobrindo todo o tecido.
- Observe o mamilo: sem apertar, verifique se há saída espontânea de secreção. Manchas no sutiã ou na roupa também merecem atenção.
- Troque o travesseiro de lado e repita o exame na mama esquerda.
Guia de Exames e Cuidados
Saiba quando realizar cada exame segundo as principais diretrizes médicas do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM).
Autocuidado & Rotina Ginecológica
Consulta ginecológica anual com exame clínico das mamas. Ultrassonografia mamária sob indicação médica, especialmente para mamas densas ou presença de histórico familiar de primeiro grau.
Mamografia de Rotina
É o método padrão-ouro, capaz de detectar lesões milimétricas. A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) recomenda a mamografia anual a partir dos 40 anos.
No SUS, mulheres de 40 a 49 anos têm acesso ao exame em decisão conjunta com o profissional de saúde, e de 50 a 74 anos são convocadas a cada 2 anos. Converse com seu médico sobre a frequência ideal para você.
Atenção Individualizada
Mulheres com mãe, irmã ou filha que tiveram câncer de mama (principalmente antes dos 50 anos) costumam iniciar o acompanhamento mais cedo, em geral 10 anos antes da idade em que o familiar foi diagnosticado, sempre com orientação médica. Homens devem procurar um médico se notarem nódulo ou alteração na região do mamilo.
Quiz de Mitos & Verdades
Será que você sabe tudo sobre a prevenção do câncer de mama? Responda e descubra curiosidades valiosas para o seu bem-estar!
Envie um Lembrete de Carinho no WhatsApp
Colaborador ou colaboradora, escolha para quem você quer enviar um lembrete especial hoje e espalhe a mensagem do Colégio Santíssimo Senhor.
O link deste site vai junto no final da mensagem, para quem receber também poder acessar.
Perguntas Frequentes
Respostas claras e baseadas em evidências para as principais dúvidas sobre a saúde das mamas.
A mamografia dói? Vale a pena fazer?
Se eu não tenho histórico na família, ainda assim preciso me preocupar?
Homem pode mesmo desenvolver câncer de mama?
Quais hábitos do dia a dia ajudam a proteger contra o câncer?
Como o RH do Colégio Santíssimo Senhor pode me apoiar?
O Setor de Recursos Humanos Acolhe Você
Nossa equipe de Recursos Humanos está à disposição de todas e todos os colaboradores para ouvir, orientar e caminhar lado a lado em qualquer etapa do seu cuidado com a saúde.
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